Sumak

Sumak bitkisinin meyvesi küre biçiminde, kırmızımsı, ekşi lezzette olur. Uygun yöntemlerle kurutulduktan sonra, sofra tuzuyla karıştırılıp öğütülür ve baharat olarak kullanılan “sumak” elde edilir. Özellikle kokuyu azalttığı için soğan salatalarında tercih edilir. Sumak, çay şeklinde demlenerek de tüketilebilir. Önemli Bir Antioksidandır. Kan şekerini düzenler. Enfeksiyonlara karşı korur. Boğaz ağrısı, öksürük gibi solunum rahatsızlıklarında tedavi edicidir. İdrar söktürücü özelliği vardır.* Kandaki kolesterol ve trigliserid düzeylerini azaltmaya destek olarak koroner arter hastalıklarından korunmaya yardımcı olur..

Baharatlarla ilgili sorular ve cevapları:

• Baharat nedir? - Baharatlar, yemeklere lezzet katmak amacıyla kullanılan bitkisel ürünlerdir. Genellikle tohumlar, kökler, kabuklar, yapraklar veya çiçeklerden elde edilirler.
• Baharatlar hangi yemeklerde kullanılır? - Baharatlar genellikle yemek pişirme sürecinde kullanılır ve çeşitli yemeklerin lezzetini artırmak için kullanılır. Et yemekleri, sebzeler, çorbalar, pilavlar ve tatlılar gibi birçok yemekte kullanılabilirler.
• En yaygın kullanılan baharatlar hangileridir? - Karabiber, kimyon, kırmızı biber, zerdeçal, zencefil, kekik, nane, tarçın, kakule ve kişniş gibi baharatlar genellikle yaygın olarak kullanılır.
• Baharatlar hangi vitamin ve mineralleri içerir? - Baharatlar genellikle antioksidanlar, vitaminler ve mineraller açısından zengindirler. Örneğin zerdeçal, curcumin adı verilen güçlü bir antioksidan içerir.
• Baharatlar nasıl saklanır? - Baharatlar, serin, kuru ve ışık almayan bir yerde saklanmalıdır. Cam veya metal kaplarda saklanmaları tavsiye edilir ve doğrudan güneş ışığından korunmalıdır.
• Baharatlar hangi sağlık faydalarına sahiptir? - Birçok baharat anti-inflamatuar, antioksidan ve sindirim sistemini düzenleyici özelliklere sahiptir. Örneğin zencefil ve nane sindirim sistemine iyi gelirken, zerdeçal antioksidan özelliklere sahiptir.