Hurma, Ramazan ayının vazgeçilmez meyvelerinden biridir. İçerdiği yüksek lif, vitamin ve mineral içeriğiyle oruç tutanların enerji ihtiyacını karşılar. Aynı zamanda susuzluğu gidermek için ideal bir meyvedir.

Hurma, doğal bir şeker kaynağı olduğu için hızlı bir enerji sağlar ve iftar vaktinde vücudu hızla besler. Ayrıca içeriğindeki potasyum, magnezyum ve demir gibi minerallerle vücudu dengeleyerek, oruç süresince kaybedilen mineral ve elektrolitlerin yerine konmasına yardımcı olur.